Grudzień z Jogą

Joga dla kręgosłupa

Joga dla kręgosłupa to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwerężone obszary pleców. Ćwiczenia opracowane na bazie jogi według metody Iyengara mają na celu skorygować postawę i wykształcić tę prawidłową.

Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób, które ćwiczą już jogę, jak i dla początkujących. Zapewniamy dwie sesje jogi po 1,5 godziny – rano i po południu oraz poranne ćwiczenia oddechowe trwające pół godziny.

Turnus rozpoczyna się 30 listopada o godz. 16.00  i kończy 4 grudnia o godz. 11.00

https://morgulec.com/wyjazdy/grudzien-joga-2022-4-dni-augustow/?fbclid=IwAR28tujBlnUWfRQ8NXv4gfr38wtfVE_m_PISLRVmaI3tvZi_JpgCDdpl1Lo